Top Guidelines Of सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे



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लेख के इस भाग में हम सुबह लहसुन खाने के फायदे के बारे में बता रहे हैं।

छोटे बच्चों को कितना लहसुन खाना चाहिए?

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औषधीय रूप में या खाली पेट लहसुन का सेवन करने से पहले कृपया अपने एक्‍सपर्ट से सलाह लें। यदि आपको ब्लीडिंग डिसऑर्डरहै या आप ब्‍लड को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं तो लहसुन का सेवन बढ़ाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

खाली पेट लहसुन खाने के फायदे जान दंग रह जाएंगे आप, दूर करता है गंभीर बीमारियां

दांतों की सुरक्षा के लिए लहसुन के फायदे होते हैं क्‍योंकि इनमें एंटीबैक्‍टीरियल गुण अच्‍छी मात्रा में होते हैं। लहसुन का सेवन करने पर यह मुंह के संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है। दांतों से संबंधित समस्‍याएं मुंह में होने वाले बैक्‍टीरिया के कारण होते हैं। लेकिन यदि नियमित रूप से लहसुन का सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण ऐसे बैक्‍टीरिया को नष्‍ट करने में मदद करते हैं। लहसुन के फायदे पीरियडोंटाइटिस, मौखिक थ्रश आदि समस्‍याओं का भी इलाज कर सकते हैं। यदि आप भी अपने मुंह और दांतों को स्‍वस्‍थ्‍य करना चाहते हैं तो लहसुन का उपयोग कर more info सकते हैं।

लहसुन से मसालेदार तेज गंध आती है जिसे भोजन को स्‍वादिष्‍ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। लहसुन, आमतौर पर व्यंजनों में एक स्वादिष्ट बनाने वाले मुख्य घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका एक अपवाद भुना हुआ लहसुन है, जिसे मसाले के रूप में खाया जा सकता है। आइए जाने लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्‍व क्‍या हैं।

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पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं से निपटने के लिए आप शहद के साथ हींग को खा सकते हैं। हींग और शहद दोनों में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। शहद पेट में गर्मी को शांत कर सकता है वहीं हींग एक एंटासिड के रूप में काम करता है। वजन घटाने के लिए इन दोनों चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा हींग मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर सकता है। यहां जानिए पेट की समस्या और फैट लॉस के लिए इसे कैसे खाएं।  

कफ से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं शहद-लौंग का ये नुस्खा डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।

जिन लोगों को लहसुन से एलर्जी है उन्‍हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

लहसुन में विटामिन-सी, बी, सल्फ्यूरिक एसिड, प्रोटीन, गुड फैट और आयरन जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं.

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